毎日のコツコツ健康


ここからご記入ください。今はまってる健康方があります。それは、どくだみです。朝家にできたどくだみを摘んで始まります。
どくだみは生とお茶では、効果が違うという事がわかりました。朝1番にどくだみ茶を飲みます。それから、生のどくだみの葉をスムージーにして、飲みます。便秘解消でき、カリウムが含まるれているのでむくみません。

血圧を下げる効果や血液の循環も良くなると優れものです。ダイエットの効果があるようですが、まだ、体重は変わりありません。
まだまだ、続けて本当にダイエット効果があるのか実験中です。今日も朝からどくだみ茶を作るために大忙しです。

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